اســـــلوب الرومنسية

هلا والله حيااك الله
امممممم قاعد تحووس بالمواضيع؟؟
زين شرايك تنضم لناا
وبعدين حوووس والعب على راحتك
محد مانعك
تيب
؟؟
يلا
تفضل
اســـــلوب الرومنسية

{منتدى اسلــــــوب الرومنسيــة} ~ _*عالم من التميز والابــــداع*_


    طبيب أمريكي اختبر تأثيرها على عينة نصائح بسيطة للحمية.. استخدام أطباق أصغر وتجنّب التلفزيون

    شاطر
    avatar
    امير روحي
    مشرف قسم •• آلـآخبآرً آلعآمـه |≈
    مشرف قسم •• آلـآخبآرً آلعآمـه |≈

    عدد المساهمات : 194
    نقاط : 6209
    تاريخ التسجيل : 28/07/2011

    طبيب أمريكي اختبر تأثيرها على عينة نصائح بسيطة للحمية.. استخدام أطباق أصغر وتجنّب التلفزيون

    مُساهمة من طرف امير روحي في السبت أغسطس 06, 2011 2:31 pm


    لا يحتاج إنقاص الوزن دائماً إلى حمية غذائية قاسية، أو نظام تغذية صارم، حيث قدم خبير أمريكي نصائح للراغبين في إنقاص وزنهم تعتمد على بعض الحيل البسيطة أبرزها استخدام أطباق صغيرة.

    ونصح البروفيسور بريان وانسينك، من جامعة كورنيل الأمريكية، بتناول الوجبة الرئيسية في طبق سلطة وليس في أطباق الغداء المعتادة، وكذلك تجنب مشاهدة التلفزيون أثناء وجبة العشاء.
    وجاءت إرشادات وانسينك في الاجتماع رقم 119 لجمعية أطباء النفس الأمريكيين في واشنطن مساء اليوم الجمعة، بحسب تقرير لوكالة الأنباء الألمانية.

    وقال وانسينك إن السر يكمن في تغيير العادات واللجوء إلى الطعام الصحي دون الكثير من التفكير، ناصحاً من يرغبون في التخلص من الوزن الزائد بوضع جميع الوجبات المغرية وغير الصحية في مكان غير مرئي في أدراج المبرد.

    وأوضح الخبير أن هذه الحيل البسيطة تؤدي للنجاح بشكل يفوق العزيمة وحدها، مضيفاً: "الأسهل هو تغيير البيئة المحيطة بدلاً من إرباك المخ".

    وتأتي نصائح وانسينك بشأن استخدام الأطباق والأكواب الأصغر حجماً بناءً على دراسة شملت 168 شخصاً من رواد دور السينما الذين يشاهدون الأفلام وهم يتناولون البوب كورن (الفيشار) كما هو معتاد في الولايات المتحدة.

    ووفقاً للدراسة، فإن الأشخاص الذين طلبوا عبوات ضخمة من الذرة المقرمشة أكلوا كمية تزيد بنسبة 45% على الذين اكتفوا بالعبوة الأصغر.

    وخلص الباحث إلى نفس النتيجة فيما يتعلق بالمقارنة بين زجاجات المشروبات الرفيعة والضخمة.
    avatar
    ®¶ åñã ƒÐããK¶©
    الآدآرة
    الآدآرة

    عدد المساهمات : 202
    نقاط : 2147485983
    تاريخ التسجيل : 26/07/2011
    العمر : 21
    البلد : السعـ جدهـ ـودية

    رد: طبيب أمريكي اختبر تأثيرها على عينة نصائح بسيطة للحمية.. استخدام أطباق أصغر وتجنّب التلفزيون

    مُساهمة من طرف ®¶ åñã ƒÐããK¶© في السبت أغسطس 06, 2011 11:05 pm

    ناايس استمر


    @@@@@@@@@@@@@@
    ماودي أتخيّل حياتي / بلاك
    يا أغلى من أقرب شخص لي بحياتي!!
    ومن كثر ما احبك وأبي ساعة رضاك
    شفني على خنجرك / كاتب وصاتي !
    دامك تبي الفرقا .. ف أنا اروح وياك
    ما ابغى أقابل لين أموت .. امنياتي !
    خذني وعذبني على كيفك هناك !
    وان مت .. رجعني على ذكرياتي !!
    ¦×¦ ¦×¦ ¦×¦

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 4:45 am